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| 適用族群 |
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| 健食字號 |
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| 劑型 |
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| Q彈美肌推薦成份 |
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| 品牌國家 |
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產品功能規格:
- 品號：5310413
- 越南進口高品質海島洞燕窩燉煮
- 甜度低、熱量好控制、口感佳
- 燕窩固型量高達36%
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不想被情緒勒索？專家教你3技巧，在情感中設立界限
【華人健康網圖文提供／遠流出版】以下，三個在情感中的共通觀點和技巧，教給大家：
三、設立界限，是限制自己，而非限制他人
前面大寶寶的例子中，假設他現在就是會亂丟衣服，你就要跟他講：「我希望你可以為了我們共同的居住品質，收好你的衣服。假設你覺得有困難，那我們是不是把我們的東西都分開來，你的物品就放在你個人的空間。而在那個空間我不會干涉你。但在公用空間裡，就要共同維護。如果你還是在公用空間亂丟，我那天也不會煮飯。」
有時，我們需要找到對方的痛點，有的人痛點是飲食，有的人則是自己的生活作息。而當我們設限後，就需要為自己確實執行，並且堅守自己說的話。
「如果你沒有做這件事，那我就不煮飯」像這樣子的設限，有著大寶寶心態的另一半，一定會繼續試圖突破你的底線，讓你受不了，逼迫你放棄，或者他會反過來說你不負責任之類。因此，你必須貫徹到底。當他又亂丟東西，你不能去撿，就讓它亂。而你會覺得，這完全在挑戰你的極限。那要怎麼辦？請思考看看，除了不煮飯，還可以怎麼做讓自己舒服些？是不是真的要離開幾天，讓他知道伴侶不在有多麼可怕？
我們必須透過堅持與執行，來增加我們的話語以及在關係中的分量。我們限制自己待在這段關係中，也限制自己像往常一樣對關係付出，對方才有可能真正學會為這段關係著想和付出。
當然，在堅持後也要懂得知足。設立界限有時都是我們忍無可忍了，要很小心自己的態度，當另一半東西稍微整齊一點，有時候你還是看到他哪裡衣服沒摺好，就說：「你這裡還是沒摺好啊，不是跟你講過很多次了嗎？」他已經摺了，但你又開始挑剔、不滿。這時，我們要提醒自己知足，正向強化他已經在改變的行為，這是非常非常重要的，所以最好不要在我們怨念太深時才開始設立界限。否則，他好不容易已經做了一件事，又被你的指責打回原形。
設限是限制我們在關係中的付出與投入，並不是控制和逼迫對方改變。當我們觀念和方向錯誤，便無法達到我們真正要的結果。
本文摘自遠流出版《關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症》
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文／法操司想傳媒
最近全聯的中元節廣告主角中，一名說台語的青年好兄弟，因為外型和經歷設定，和1981年7月3日凌晨陳屍於台灣大學研究生圖書館旁的陳文成博士相似，因而引發熱烈的討論，但全聯最後決定把相關的廣告全面下架。到底為什麼這個事件會引發這麼大的迴響呢？在討論這個廣告爭議之前，我們必須先瞭解這位故事主角，一起來看看吧！
陳文成的生平
1950年1月出生於林口，陳文成從小擅長讀書，一路從大同初中、建國中學，到台灣大學數學系。台大數學系畢業後赴美國密西根大學深造並取得博士學位，在美國求學期間也同時獲聘為卡內基美隆大學助理教授。當時陳文成在國際數學界中受人矚目，也對數學界有很大的貢獻。
陳文成在海外深造期間，仍然相當關心台灣政治的發展，他積極參與相關社會團體，也曾經資助美麗島雜誌。
1981年5月陳文成帶著妻子和孩子回到台灣探望家人，但卻因為曾經捐款給美麗島雜誌而被當時的警備總部盯上。陳文成7月2日早上被警備總部帶走約談，隔天凌晨就被發現陳屍在台灣大學研究生圖書館旁，當時陳文成31歲。
命案至今還沒水落石出
檢察官的報告書中顯示陳文成的屍體肋骨折斷、腹腔積血、恥骨骨折、背部受到創傷，但手腳並無重大創傷，研判死因是「高處墜落，出血過多休克致死」，警總更是直接宣稱他是「畏罪自殺」，但從高樓跳下自殺會造成屍體上面那些傷痕嗎？如果發現屍體的地方是第一現場，為何現場沒有血跡？死者的皮帶繫在胸口和腹部的原因是什麼？方便搬運？命案現場為何沒有保留原樣草率移屍？檢察官都沒有給出答案。
這樣的結果讓陳文成的親友無法接受，卡內基美隆大學校長 Dr. Richard M. Cyert 也發表聲明，呼籲國民黨政府公開說明事件原委，並要求美國政府採取適當行動。之後卡內基美隆大學統計系 DeGroot 教授陪同法醫 Wecht 來台灣進行解剖，從屍體的狀況發現陳文成死前並沒有掙扎，手部和腿部沒有嚴重受傷出血的跡象，也沒有骨折，與一般自殺或意外墜樓的狀況並不相同。Wecht 要求採下部分體內組織帶回化驗，以釐清陳文成是生前是否有受到藥物影響，但遭到拒絕。Wecht 最後認定陳文成不是死於意外，也不是自殺，最有可能的是謀殺。
一直以來要求徹查此案的呼聲不曾間斷，但在當時的政治氣氛下得不到政府的重視，甚至被刻意忽略，隨著時間的流逝，涉案的相關人等、單位漸漸凋零，讓真相愈來愈模糊，至今家屬仍然得不到合理的交代。在台灣，紀念陳文成博士的基金會，也一直到2000年才得以正名為 「財團法人陳文成博士紀念基金會」。
為什麼應該要有轉型正義
時至今日，台灣已經從專制政權轉變為民主社會，現在每個人都可以公開發表自己的政治理念、可以批評執政者的任何作為，不會再像過去國民黨政府極權統治下，可能捐了點錢、參加了團體、說了些話，但只因為牽涉到「不正確」的議題和立場，被政府帶走後就不知所蹤，或者變成一具冰冷的遺體。這樣的轉變也可以證明，過去國民黨政府種種限制人民自由、迫害人權的行為是不被認同和接受的，除此之外，如果過去這段歷史被粉飾太平、被塵封，不但代表被害人沒有得到應有的正義與平反，也會讓人民懷疑政府對於保障人權、自由的態度。人民和政府之間如果彼此不信任，將更容易產生衝突，不利於國家與社會發展。
德國刑法中，因為種族歧視的謀殺罪是沒有追溯期時效的，關於納粹時期的審判，直到最近都還在進行。在台灣即便像228事件已經有紀念公園、紀念日等等轉型正義的措施，但背後的真相，包含之後各種白色恐怖事件，都沒有被了解以及處理。非常多事件有被害人，卻沒有加害人。處理過去的歷史創傷不是在翻舊帳，是希望藉由面對並處理過去政府犯下的罪行，讓被害人和社會得到補償，人民和政府之間才能放下這些事件和傷害，一起朝向更和諧的社會邁進。
現今這個時代，已經有很大部分的人民沒有經歷過白色恐怖、戒嚴時期，但是這段歷史不應該被遺忘。全聯的中元節廣告成功引起許多人對這些事件的好奇，進而了解台灣這段過去，但轉型正義之路還沒走到底，希望不論是現在的政府或是未來的政府，都能繼續重視並處理這個議題，讓台灣社會變得更和諧、良善。
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